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女性朋友如何预防青春痘

青春痘2019-06-19 08:50:52人阅读评论

  青春痘,是很让多女性朋友厌恶的。对于爱美的女性来说,脸上长满了青春痘,就会想方设法的把去除青春痘,还原本一个白暂,无瑕疵的脸。其实预防青春痘才是关键。

  西医称青春痘为痤疮,而中医则称为粉刺。长青春痘是正常的现象。每个人或多或少都会长痘。青春痘的出现是青春期来临的标志。所以,女性朋友们要以正确的态度看待,不要为此苦恼,不要着急。保持良好的心态最重要。心情愉快了痘痘才会离你远去。

  多洗脸是预防青春痘最基本的一步。每天洗几次,减少皮肤的油腻。保持皮肤的清洁,给青春痘的生长减少机会。还需要注意的是不能用手去挤压青春痘,否则就会感染,还有可能痘痘越长越多。

  在饮食方面,有些甜食也是造成长青春痘的重要因素。比如蛋糕,因为糖分很多,所以最容易造成青春痘的生长。所以为了不长痘痘,各位爱美的朋友们要克制自己,对这些甜食说拜拜,这样才能减少痘痘生长的机会。要多吃一些天然的绿色食品,不含人工添加的物的食品。多吃蔬菜也非常有好处,菠菜、胡萝卜、青椒都可以增强对细菌的抵抗力。它们可以防止便秘。

  这些对减轻预防痘痘都有一定帮助。光吃蔬菜也是不行的,还要保持均衡的饮食。可乐,果汁,咖啡这类的饮料会刺激皮肤,应多喝白开水。要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,快餐和零食就不要多吃了,会引起便秘,宵夜也不宜吃,会引来痘痘。

  生活习惯方面,当个夜猫对预防青春痘是无利的。不管有多忙,最好都要在晚上11点之前上床睡觉。因为晚上11点以后,肌肤的新陈代谢将会进行。保持良好的习惯,才不会拥有恼人的痘痘。

  要避免使用油性或粉质化妆品,不能画浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸。

  每天都要坚持运动,运动可以加快血液循环,及时排除人们体内的废物。

  上面我介绍了那么多预防长青春痘的方法,如果大家都认认真真学习,并付诸于行动之中,我相信每个爱美的女生都会摆脱满脸的痘。一个光滑,白暂的脸就属于你。
 

 

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