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常年长痘(青春痘)的女孩子一定要看

青春痘2019-07-27 08:29:46人阅读评论

  很多人反映,战痘多年依然满脸痘痘,怎么回事?那是因为你没有了解每一种痘痘的原因,用普遍的方法去对待每一种痘痘,所以你怎么治都治不好。

  一般来说,我们的痘痘可以分为额头痘(熬夜过多,肝脏累积过多堵塞),眉心痘(胸闷,心律不规整),太阳穴痘(吃多加工食品),发际线痘(清洁不干净),鼻子痘(油脂分泌过多),嘴周痘(便秘,肠热),腮边痘(肝脏负担加重),脸颊痘(血液排毒下降,肺部有炎症),下巴痘(体内激素分泌旺盛)9种。

  

  那么在长痘的期间,我们要怎么去护肤呢?

  1️⃣适度清洁:大家都知道脸洗不干净容易长痘,所以很多痘痘肌就频繁洗脸,这也是不对的哦。每日洗脸2-3次即可,我都是早晚各一次,如果当天运动,就运动后再洗一次。水温保持在32-40度为宜,过冷过热都不行,我一般都不用洗面奶,洗面奶洗不干净,我都会用可可籽脂海盐皂来洗脸,它能洗干净脸上的油脂,还能深层清洁毛孔内的垃圾,比其他的洗护用品好用多了。

  2️⃣做好保湿:都知道出油是长痘的原因,其实缺水也是。长痘期间,除了要去油之外,一定要做好保湿工作,不然痘痘会更加严重。

  3️⃣做好防晒:长痘会有疤痕,如果不做好防晒,日晒容易导致色素沉淀,留下很难看的疤痕。

  4️⃣使用

  产品:当痘痘特别严重时,除了要做好清洁之前,也要用祛痘产品缓解症状,千万不要让它自生自灭。

  长痘期间怎么吃?

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  1、拒绝高糖食物:高糖食物会导致血糖升高,刺激胰岛素释放,进而导致痘痘的生成。不建议吃糖果、饮料喝蛋糕等。

  2、拒绝吃海鲜:海鲜属于腥发食物,不利于痘痘的消除和维护。

  3、多吃含维生素A、B6的食物:含有维生素A的食品能缓解皮肤汗腺,消除痘痘。而维生素B6能保持皮肤光滑湿润。含维A的食物有胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等;含维生素B6的食物有大豆、杂粮谷类、香蕉等

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  4、多吃含锌的食物:锌可提供痘痘愈合所需的蛋白质,可以多吃鸡蛋、大豆、动物肝脏、瘦肉等。

  5、多吃清凉去热食物:多吃冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等,可以清热去火,利于痘痘消炎。

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