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产后祛斑的最佳时期及其饮食调理方法

激光祛斑2019-07-13 14:09:24人阅读评论



  通常情况下,妈妈们脸上形成的斑会在产后的3-6个内慢慢的自己消失,如果过了6个后,脸上的斑还没有消失,甚至都没有淡化,那么,就要采取相应的祛斑方法了。

  产后长斑怎样调理?春田爸为您推荐四种祛斑食谱:

  1、南瓜莲子饭

  南瓜100克、薏仁50克、莲子50克、白米100克。莲子、薏仁用清水浸泡4小时,南瓜去皮去籽切好,白米洗净,与莲子、薏仁一同放入电锅中,煮至半熟加入南瓜,煮好后,再焖10分钟即可。

  作用:健脾养胃,利尿水肿,提高人体免疫功能,促进血液循环,可以帮助消除雀斑、蝴蝶斑等等。

  2、黄豆小米豆浆

  小米100克,大豆50克,将小米、黄豆分别洗净磨碎,再一起放入豆浆机内,制作成豆,可以加一点白糖调味。

  作用:补肝肾、润五脏、养皮肤,大豆中富含维生素E,可以破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤色素的沉积,延缓衰老。

  3、黑木耳红枣汤

  黑木耳30克,红枣20枚,红枣洗净去核,黑木耳用水泡发,再一起放到锅里煮沸,可按个人口味加盐或糖,每天早晚各一次。

  作用:黑木耳可润肤,防止皮肤老化,大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑,产后的妈妈们常喝些汤可以补血丰肌,改善妊娠斑。

  4、猪肾薏苡仁粥

  猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克。猪肾洗净切碎,山药去皮切好,薏苡仁提前用清洗浸泡一个晚上,再一起小火煮成粥,调味即成。

  作用:补肾益肤,健脾渗湿,改善新妈妈脸上的妊娠斑。

  除此之外,还要注意以下几个方面:

  1、多吃维生素C、E丰富的食物

  产后的妈妈们想要彻底去除脸睥妊娠斑,可以多吃一些含维生素C、维生素E的食物,比如西红柿、花生、薏米、芝麻、核桃、草莓、樱桃、桔子等等,维生素C、E是很强的抗氧化剂,可以破坏自由基的活性,有效淡化黑色素。

  2、吃些补充气血的食物

  刚刚生完宝宝,新妈妈们的身体是非常虚弱的,一不小心容易出现气血不足,不仅会影响身体的恢复,也容易引起并加重妊娠斑,因此,在坐月子时要好好的调养身体,多吃一些补气血的食物,比如红枣,桂圆,黄芪,山药,乌鸡,牛肉等等。

  3、鲜奶敷脸淡斑

  准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上15分钟左右,取下,用清水将脸上的洗净,是一种非常天然的祛斑方法,坚持一段时间后,可以令肌肉白净光滑。

  4、选择合适的护肤品

  在哺乳期时,不要使用有带化学物质、化学性物质的护肤品,避免被皮肤吸收后,通过乳汁进入宝宝体内,可以用一些纯植物的护肤品来帮助妊娠斑的改善。

  5、充足的睡眠和好的心情

  睡眠不足也会加重长斑问题,而且新陈代谢减缓,皮肤将无法取得充足的养分,祛斑的效果则会更差,每天要保证充足的睡眠,同时,要保持平和的心态和良好的情绪,全方位的去除妊娠斑。

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