您现在的位置是:主页 > 疤痕 > 疤痕

促进皮肤修复的食物有哪些?

疤痕2019-10-05 14:30:53人阅读评论

  促进皮肤修复的食物有哪些?运城市第一医院皮肤专科指出:

  1.红柿子椒

  红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6,有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。

  2.黑巧克力

  黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇,能让皮肤更靓丽红润。抗氧化物可降低皮肤粗糙感,防止晒伤。

  3.三文鱼

  三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸,防止皱纹及痤疮。

  4.绿茶

  绿茶经开水浸泡后可释放抗氧化剂儿茶酚,有益皮肤及全身健康。

  5.草莓

  草莓富含维生素C,多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

  6.番茄

  番茄含有大量的番茄红素,具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高,皮肤越光滑。另外,西瓜和胡萝卜也是很好的选择。

  7.毛豆

  毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮,对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明,通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹,使皮肤更光滑。

  8.金枪鱼

  金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,可保护皮肤胶原,让皮肤更年轻。另外,三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。


本站链接:http://www.xihuyuquan.cn/bh/1580.html

文章评论

    首页右侧广告一488*360

标签云

    右侧广告

在线挂号

  • 患者姓名
  • 患者年龄
  • 患者性别
  • 联系电话
  • 挂号日期
  • 疾病描述